TUTVUSTUS JA TEGEVUSPÕHIMÕTTED

Flexus Pilates on Eesti esimene pilatese stuudio, mis asutati 15. mail 2006. aastal Viimsis.

Stuudio on spetsialiseerunud harrastajate pilatese, tervise- ja treeningalasele koolitamisele, matipilatese jt tervislike treeningute juhendamisele ja arendamisele, matipilatese treenerite väljaõppele ning tervise- ja treeningalaste artiklite ja raamatute avaldamisele.

Stuudiost on 10 tegutsemisaasta jooksul saanud Eesti kogenuim pilatesekoolitaja, juhendades 10 aasta jooksul üle 200 korra pilatese sissejuhatavat kursust nii tavaharrastajatele, meditsiinitöötajatele kui ka kehakultuurisfääris tegutsevatele osalejatele.

Stuudio tegevuse esimese 10 tegevusaasta jooksul on treener Eva Pettinen üle 500 harrastaja ja 10 000 treeningu käigus välja töötanud üle 20 erineva Flexus Pilatese treeningstiili, mis on treeningutes igapäevases kasutuses (lisainfo leiad allpool).

2012. aasta jaanuaris alustas stuudio 10-kuuliste Flexus Pilates Studio Matipilatese Treenerikursuste (FPS MPTK) juhendamisega. Kursuse on edukalt läbinud 20 matipilatese treenerit, kes töötavad kõikjal Eestis.

Stuudio asutaja ja omanik, 20-aastase töökogemusega treener Eva Pettinen on avalaldanud 4 tervise- ja treeningraamatut: "Pilates eestlasele" (Hea Lugu/Eesti Ekspress 2011), "Tervis pilatesest" (Varrak, 2015), "Võimle terveks" (Varrak, 2016) ja "Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?" (Hea Lugu 2016).

Stuudio soov on treenida Sind professionaalselt ja personaalselt ja ainult tervislikke treeningpõhimõtteid silmas pidades, eesmärgiga säilitada või parandada tervist ning saavutada soovitud treeningtulemusi.

 

FLEXUS PILATES JÄTKAB ARENEMIST JA ERISTUMIST

Alltoodud treeningstiile saab harrastada Flexus Pilatese tundides ja nende juhendamist saavad õppida matipilatese treeneriõpilased Flexus Pilates Studio Matipilatese Treenerikursuse II taseme õppes.

MAAILMAS LEVINUD MATIPILATESE TREENINGSTIILID, FLEXUS PILATESE TÄIENDUSTEGA

- Flexus Gym-Stick Pilates: pilates võimlemiskepiga

- Flexus Small Ball Pilates: pilates väikeste pallidega (valikus pehmed ja kõvemad, kummist pallid)

- Flexus Medium Ball Pilates: pilates keskmise suurusega palliga

- Flexus Fit-Ball Pilates: pilates suure palliga

- Flexus Fitness Circle Pilates: pilates rõngaga

- Flexus Flex-Band Pilates: pilates kummilindiga

- Flexus Roller Pilates: pilates rolleriga

- Flexus Free-Weight Pilates: pilates hantlitega 

 

MAAILMAS AINULAADSED JA/VÕI UUDSED MATIPILATESE TREENINGSTIILID, VÄLJA TÖÖTATUD FLEXUS PILATESES

- Flexus Pillow Pilates: pilates padjaga

Padi on Eva Pettineni poolt Flexus Pilateses esmakordselt kasutusele võetud treeningvahend maailmas. Flexus Pillow Pilates on ainulaadne pilatese treeningstiil maailmas.

- Flexus Chair Pilates: pilates tooliga

Tegemist on ainulaadse pilatese treeningstiiliga maailmas, mille on välja töötanud Eva Pettinen Flexus Pilateses.

- Flexus Band Pilates: pilates kahe harrastaja ja kahe kummilindiga

Tegemist on ainulaadse pilatese treeningstiiliga maailmas, mille on välja töötanud Eva Pettinen Flexus Pilateses.

- Flexus Partner Pilates: pilates, mis toimub kahe harrastaja vahelise treeningkoostöö tulemusel

Tegemist on uudse pilatese treeningstiiliga maailmas, mille on välja töötanud Eva Pettinen Flexus Pilateses.

- Flexus Stand-Up Pilates: pilates püstiseistes

Tegemist on uudse pilatese treeningstiiliga maailmas, mille on välja töötanud Eva Pettinen Flexus Pilateses.

- Flexus Golf Pilates: pilates golfarile, treeningus kasutatakse 2 rauda.

Tegemist on uudse pilatese treeningstiiliga maailmas, mille on välja töötanud Eva Pettinen Flexus Pilateses.

 

Tere tulemast trenni!